有老baby私信我 ， 说特别想谈恋爱 ， 一个人真是太寂寞太痛苦了 ， 连个说心里话的人都没有 。
但前阵子遇上一个特别心动的人 ， 反而畏手畏脚 ， 不要说主动对话 ， 连看都不敢多看一眼 。
其实这是大部分男生单身久了的通病 。
很多女生总说男生不够主动 ， 但不是所有男生都能像那些短视频一样 ， 刚见面就厚着脸皮说土味情话要微信的 ， 毕竟网上作秀的成分多一些 。
这里也劝诫各位老baby ， 不要随便将网上那些所谓“追妹子的把戏”运用到生活中 。
想要解决对恋爱又渴望有恐惧的自我矛盾 ， 究其根本 ， 可能还得从自身去找原因 。
一方面可能是由于你们“自我标签化”了 。
自我标签是因为童年时期 ， 我们的家人在成长过程中不断的打压式教育所造成的 。
这些童年的挫折 ， 会让你给自己打上标签 ， 像什么“我长得不好看”、“我容易让人讨厌”、“我太内向”等等 。
这些标签让你在遇到喜欢的女生时 ， 产生自我怀疑的情绪 。
要想破除这些标签 ， 你可以尝试以下两种方法 。
1、自我察觉
在你感觉特别窘迫 ， 特别不自信的时候 ， 你要尽快的意识到：你正在给自己打上标签 。
这些心理活动会直接引起你的生理反应 ， 所以非常容易察觉 。
比如 ， 面部发烫 ， 冒冷汗；心跳加快 ， 呼吸急促等等 。
如果你在产生了以上生理反应 ， 那么你要马上告诉自己 ， 你已经陷入自我否定的标签之中了 。
可以试着深呼吸 ， 停止自己生理层面的逃跑冲动 ， 用理智回过神来 ， 再思考之后的事情 。
2、成功日记
这些标签是经过长年累月积攒下来的 ， 所以想根除需要循序渐进 。
虽然说正经人不写日记 ， 但我还是想推荐大家专门准备一个本子 ， 用来记录自己每天的优点 。
不用多 ， 每天五个即可 ， 小到“今天没有迟到” ， 大到“升职加薪” 。
这个记录的过程 ， 会让你的大脑在潜意识里逐渐改变你的认知习惯 。
你的自信会慢慢由内而外的散发出来 ， 最后影响到你与异性交往的种种举止上 ， 都会变得成熟而有魅力 。
有一个心理学效应叫“涟漪反应” ， 也称为“习得性无助（Learned helplessness）” 。
指的是一个人在经历多次失败后 ， 就不会再尝试 ， 潜意识里也会认定自己是一个失败者 。
可见 ， 上一次的失败 ， 影响了你下一次 ， 你逃了第一次 ， 就会有第二次 ， 甚至无限次 。
文章插图
所以想改变对恋爱又渴望又恐惧的自我矛盾 ， 你还得试着厚脸皮 。
【遇到喜欢的女孩子不敢追怎么办】当然不是让你厚着脸皮上来就跟喜欢的女生说各种土味情话 。
而是你要试着“死马当活马医” 。
你之所以逃避 ， 是因为你预感到这次结果一定会很糟糕 ， 所以你的潜意识为了保护你 ， 就迫使你放弃了这一次机会 。
反正最坏的结果就是再次与恋爱擦肩而过 ， 不如这段关系里 ， 你能做多少是多少 ， 能做到哪个地步就做到哪个地步 ， 重要的是 ， 你去做了 。
另一方面 ， 这种既渴望又恐惧的自我矛盾还来源你对那个女生的不确定 。
不确定自己是不是真的想和她恋爱；不确定她是不是自己喜欢的类型；不确定自己是不是真的想谈恋爱……
所以我希望各位老baby在遇到喜欢的女生时 ， 先想想自己当下想谈恋爱的欲望有多大 ， 如果觉得一个人的生活也蛮好 ， 那不急于一时 。
如果特别想开启一段恋爱去停止自己混乱的生活 ， 而不是为了解决所谓的生理需求 。
那你完全可以试着去开启一段对话 ， 拉近你们的关系 。
我很理解老baby的感受 ， 不知道遇上心仪的女孩子时该做什么 ， 又害怕自己无所作为错过一段恋爱……
但我要说 ， 你的所有尝试都会是非常有价值的 ， 你的所有努力都是有意义的 。
那些在内心的憧憬 ， 那些对自我的高要求和苛刻条件 ， 会让你被打磨的越来越好 ， 越来越优秀 。
寻找爱情的人 ， 终会被爱情所寻找 。
你的所有努力都会让你更加接近甜甜的爱情 ， 你现在正在一步步让自己变得更好 ， 那你最终就会遇到一个真正能够理解你 ， 关心你 ， 重视你的人 ， 一个真正爱你的人 。
那就先这样 ， 各位老baby 。
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