我准备买点黄精来吃 ， 结果买到的确实新鲜的黄精 ， 那新鲜黄精怎么处理才能吃？新鲜黄精怎么吃效果最好？
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新鲜黄精怎么处理才能吃开水烫熟 。
新鲜黄精会含有部分对咽喉有刺激的成分 ， 所以不能直接吃 ， 不然会产生较强的麻舌涩口感 ， 要将刺激的成分去除才能食用 。
而去除的做法也很简单 ， 就是将新鲜的黄精洗净后用开水烫熟 ， 然后捞出后晾凉即可烹饪食用 。
新鲜黄精怎么吃效果最好熬粥可将的黄精洗净后加粳米煮粥食用 ， 黄精粳米粥有补气健脾的功效 ， 时候脾虚的人食用 。
煮梨水新鲜黄精还可以和雪梨、冰糖一起熬煮 ， 冰糖雪梨有化痰止咳的功效 ， 而黄精有很好的补气健脾的功效 ， 两者搭配食用可以养肺阴、润肺燥 ， 有利于缓解肺虚燥咳 。
煲汤新鲜黄精还可以和山药益气的食物一起煲汤食用 ， 黄精益肾 ， 山药补气 ， 两者搭配在一起食用可增强黄精补肾的功效 ， 一定程度上可以缓解腰膝酸软 。
新鲜黄精可以直接晒干吗可以 。
新鲜黄精是可以直接晒干的 ， 但是用途可能会比较单一 ， 因为生晒的话 ， 新鲜黄精中的黏液质成分还留在黄精上 ， 并没有去除 ， 食用后还会对咽喉产生刺激 ， 同时还会出现麻涩的口感 ， 黄精毕竟一种中医 ， 最好是在医生指导下服用 。
而酒制后的黄精 ， 刺激性会减小很多 ， 同时黄精中的有效成分会更有利于溶出 ， 更适合日常保健食用 。
新鲜黄精要去皮吗要去皮 。
新鲜的黄精外形和生姜很相似 ， 黄精也是生长在泥土里的 ， 所以吃的时候需要将外皮去除 ， 同时去除黏液质成分后才能食用 ， 不然黏液质成分会对咽喉造成刺激 ， 引发不适 。
【【养生常识】新鲜黄精怎么处理才能吃 新鲜黄精怎么吃效果最好!】同时也要注意 ， 虽然黄精的营养价值很高 ， 也要注意食用的量 ， 以免食用过多造成湿气加重 ， 因为黄精的滋补作用较强 ， 同时质地比较滋腻 。
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