在秋冬季节常见的一种水果就是山楂 ， 它的保健作用很好 ， 能够健脾开胃 ， 帮助我们更好的消化 ， 还能够预防很多心血管的疾病 ， 山楂和丹参一起冲茶喝还有减肥降脂的功效 。
一、山楂和丹参
降脂减肥
材料：取生山楂15～30克 ， 丹参30克 ， 绞股蓝15克 ， 甘草6克 。
做法：每日水煎 ， 代茶饮 。
功效：山楂是天然的降脂药 ， 现代研究表明 ， 其能显着降低血清胆固醇及甘油三酯 。
有效防治动脉粥样硬化 ， 还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用；丹参味苦 ， 微寒 ， 为养血活血药 ， 具有抗血小板凝聚、改善心脑供血 ， 降压、降脂、降尿酸作用 。
绞股蓝味甘、苦 ， 性微寒 ， 具有健肠胃增进消化吸收 ， 调脂减肥等作用 。
二、山楂加核桃
赶跑腰痛
材料：取核桃仁150克 ， 山楂50克 ， 白糖200克 。
做法：
核桃仁加水少许 ， 用食物加工机打成浆 ， 再加适量凉开水调成稀浆汁 。 山楂去核 ， 切片 ， 加水500毫升煎煮半小时 ， 滤出头汁 ， 再煮取二汁 ， 一、二汁合并 ， 复置火上 。 加入白糖搅拌 ， 溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁 ， 边倒边搅匀 ， 烧至微沸即可 。
用法：早晚各服1次 ， 温服为宜 。
功效：山楂酸甘微温 ， 既善于消食化滞 ， 又善于活血化瘀；核桃仁甘温质润 ， 是传统的补肾佳品 ， 无论是配药用 ， 还是生吃、烧菜 ， 都有良好功效 ， 特别适宜于老人肝肾不足 ， 腰膝酸软疼痛 。
两药伍用 ， 使肾气复 ， 血脉畅 ， 而痛自止 。
三、山楂配菊花
扩张血管、降血压
材料：取干山楂10g ， 干菊花2.5g 。
做法：菊花和山楂用清水洗净 ， 锅中水沸后放入山楂 ， 大火煮沸后转小火约10分钟 ， 最后加入菊花煮沸 ， 即可关火 。
功效：菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用 ， 还能调理血管运动中枢 ， 扩张外周血管 。
有降低血压作用 ， 进而清神醒脑、疏解头晕目眩 。
【吃山楂会发胖吗？教你山楂的减肥吃法】山楂消导作用很好 ， 助消 ， 化淤滞 ， 能消除油腻 ， 减少体内脂肪堆积 ， 又能扩张血管 ， 有较持续的降压效果 。
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