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1.戒烟解酒，避免烟酒对炎症区域的刺激 。
2.保持健康的作息，清淡的饮食，避免刺激性的食物对炎症的刺激 。、
【慢性咽炎怎么调理？】 3.注意用嗓卫生，不可长期过度用嗓 ， 以免加重炎症 。
4.加强锻炼，增强自身体质，提高个人免疫力 。
5.保持愉快的心情，情绪不畅也是慢性咽炎的反复发作的原因之一 。
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