原料:金枪鱼扒1块(约200g)，特级初榨橄榄油、盐、黑椒粉 。
做法:金枪鱼扒用盐腌20~ 30分钟备用 。热锅放橄榄油，入鱼扒，煎至表面少许黄色，撒上黑椒粉即可 。
特级初榨橄榄油富含不饱和脂肪酸，具有多种保健功效，用来煎鱼扒可以将橄榄油的清香与金枪鱼的油脂香味融合在一起，既没有油腻感,更无须担心脂肪过多，因此是一道健康菜品 。
【金枪鱼健康不健康 健康金枪鱼扒】
推荐阅读
- 杭州中学招生简章2020 杭州中学招生简章
- 梁平区任园园健康信息咨询服务经营部_工商信用信息_经营范围期限状态_法人_地址_注册资本_怎么样
- 二手钢琴的弊端 二手钢琴危害孩子健康吗
- 钉钉校园健康码怎么申请
- 长沙开福区健康浏阳河街道社区卫生服务中心入托入学证明查询操作步骤
- 患者刚痊愈采集血浆影响健康吗
- 女性胸型有几种？怎么锻炼才健康？
- 属兔的孩子好吗
- 湖北灰码是什么情况 湖北健康码灰码可以通行吗
- 大班幼儿秋游活动方案 幼儿秋游亲子健康活动方案