2018年的最后一个月已经悄悄到来了
短暂的秋季还是在十一月被冷空气打败了
暖和的被窝,热乎的奶茶,暖暖的手脚
穿着单件睡衣也能在房间里舒适自在的煲剧
这才是度过漫长寒冬的正确打开方式!
虎哥作为一个在南方待了4年的北方妹子
不管是面对南方的湿冷还是北方的大风
对抗寒方面我还是有着一套方法的!
知道很多小仙女们冬天都是“折翼的天使”
所以更需要倍加关心和疼爱自己!
其实不瞒大家说虎哥冬天的手和jio可以算“行走的冰箱”了!别人家的手都是温暖的
自己的却是冷如冰
而且整个冬天都热乎不起来!
虎哥特意上网查了,其实这种情况也是正常
但是如果不加以重视,长期得不到改善
就会引起姨妈不准不调
毕竟“寒”对女生来说还是很大的伤寒的!
手脚冰凉的几大原因中医
我们的中医博大精深,中医上来讲
主要是因为“阳气不足”还有“气血不畅”
气血运行速度变慢,出现体寒,导致手脚冰凉 。
过度节食减肥
正常人在寒冷的环境下,
会通过消耗能量来达到保暖的作用
但很多小仙女们都有节食的习惯
就会导致血糖低,贫血
很容易出现手脚冰凉的状况
所以本来就体寒的仙女们!
到了冬天就不要过度节食了!
穿的实在是太少
关于这一点,虎哥真的不想多说了
最后再啰嗦一遍!
大冬天的,你们不管是在北方还是南方
厚衣服都给我穿好!不要再露脚踝,不穿秋裤了!否则,手脚冰凉也只是病痛的开始!
怎样缓解按摩
作为一个养生girl,大家没事的时候,可以敲打一些穴位,会有助于促进气血通畅,比如揉搓劳宫穴或者涌泉穴,敲胃经,都可以相对缓解一下手脚冰凉!
泡脚
这么冷的天,大家晚上都泡jio吗!告诉小仙女们,要想真的改善自己寒气重的问题,一定要长期坚持泡脚,不仅能促进血液循环,还可以让我们晚上睡个好觉,泡掉一天的疲惫 。
但是要注意水温不能太高(40度左右)
时间也不要过长(30-40min)
大姨妈期间最好不要泡哦!
结束后快点穿上小袜子注意保暖~
运动
虽然我知道冬天运动真的是一件很难的事情!但是为了不再做折翼的天使!大家可以吃完饭多出去散散步,或者慢跑都可以增加身体储存热量的能力,促进血液循环和新陈代谢,增强机体的自愈能力!如果在大东北外面实在是很冷的妹子们,可以选择在家做做keep,保证自己每天都动起来!
穿着保暖
要想穿着保暖,说实话虎哥自己也无法真正做到,因为冬天稍微多穿点就会显得很臃肿,但为了自己的身体还是保暖重要!(来自老寒腿的忠告)
好了,理论知识说的差不多了
接下来,虎哥给大家准备了很多驱寒利器
一起帮助大家度过这个“缩手缩脚”的寒冬 。
暖身小物intelex微波加热毛绒玩具
看似非常普通的毛绒玩具
是不是万万没想到他竟然是可以帮我们暖被窝的?
平日里喜欢抱着毛绒玩具睡觉的小仙女们,冬天会不会因为他们太冰冷就放弃了啊?intelex这个品牌是来自澳洲的,国内还没有引进所以大家想买的话只能找下代购,单个的价格在200左右~
他家的这款是可以用微波炉加热的,内里是优质麦粒和干燥的薰衣草,加热之后还能散发淡淡的薰衣草香气!保暖助睡两不误~尤其是南方没有暖气的仙女,冬天睡觉有了他真的会睡很香!
真的超级喜欢这款泰迪熊了!
对了,还有一点!
它不仅可以冬天用来保暖,夏天还可以降温
这么一算性价比真的很高了~
zippo暖手炉
你没有看错!就是做打火机闻名的zippo!
出暖手炉啦,外观长的也非常像火机的造型!
机身看起来非常简单,小巧方便携带,这点很重要!现在市面上太多的暖手宝又大又要充电,带着出门非常不方便 。但zippo这款暖手炉平日里把它放在口袋里就能持久发热!恒温可以达到50度左右,能维持24小时 。
他的里面是往里灌打火机油的,没有明火,所以安全系数很高,无论你去哪,他都算是一个抗寒神器
暖手宝
如果觉得zippo的暖手炉的外观不是你的菜
虎哥还给大家找了一些需要充电的暖手宝
可以根据自己的喜好来选择哦~
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现在的暖手宝不仅可以暖手,还可以当充电宝用 。但相对来说发热时间都比较短,2-5个小时 。这款北极熊的造型真的很可爱了!拿在手里刚刚好~
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