2018年的最后一个月已经悄悄到来了
短暂的秋季还是在十一月被冷空气打败了
暖和的被窝，热乎的奶茶，暖暖的手脚
穿着单件睡衣也能在房间里舒适自在的煲剧
这才是度过漫长寒冬的正确打开方式！
虎哥作为一个在南方待了4年的北方妹子
不管是面对南方的湿冷还是北方的大风
对抗寒方面我还是有着一套方法的！
知道很多小仙女们冬天都是“折翼的天使”
所以更需要倍加关心和疼爱自己！
其实不瞒大家说虎哥冬天的手和jio可以算“行走的冰箱”了！别人家的手都是温暖的
自己的却是冷如冰
而且整个冬天都热乎不起来！
虎哥特意上网查了，其实这种情况也是正常
但是如果不加以重视，长期得不到改善
就会引起姨妈不准不调
毕竟“寒”对女生来说还是很大的伤寒的！
手脚冰凉的几大原因中医
我们的中医博大精深，中医上来讲
主要是因为“阳气不足”还有“气血不畅”
气血运行速度变慢，出现体寒，导致手脚冰凉 。
过度节食减肥
正常人在寒冷的环境下，
会通过消耗能量来达到保暖的作用
但很多小仙女们都有节食的习惯
就会导致血糖低，贫血
很容易出现手脚冰凉的状况
所以本来就体寒的仙女们！
到了冬天就不要过度节食了！
穿的实在是太少
关于这一点，虎哥真的不想多说了
最后再啰嗦一遍！
大冬天的，你们不管是在北方还是南方
厚衣服都给我穿好！不要再露脚踝，不穿秋裤了！否则，手脚冰凉也只是病痛的开始！
怎样缓解按摩
作为一个养生girl，大家没事的时候，可以敲打一些穴位，会有助于促进气血通畅，比如揉搓劳宫穴或者涌泉穴，敲胃经，都可以相对缓解一下手脚冰凉！
泡脚
这么冷的天，大家晚上都泡jio吗！告诉小仙女们，要想真的改善自己寒气重的问题，一定要长期坚持泡脚，不仅能促进血液循环，还可以让我们晚上睡个好觉，泡掉一天的疲惫 。
但是要注意水温不能太高（40度左右）
时间也不要过长（30-40min）
大姨妈期间最好不要泡哦！
结束后快点穿上小袜子注意保暖~
运动
虽然我知道冬天运动真的是一件很难的事情！但是为了不再做折翼的天使！大家可以吃完饭多出去散散步，或者慢跑都可以增加身体储存热量的能力，促进血液循环和新陈代谢，增强机体的自愈能力！如果在大东北外面实在是很冷的妹子们，可以选择在家做做keep，保证自己每天都动起来!
穿着保暖
要想穿着保暖，说实话虎哥自己也无法真正做到，因为冬天稍微多穿点就会显得很臃肿，但为了自己的身体还是保暖重要！（来自老寒腿的忠告）
好了，理论知识说的差不多了
接下来，虎哥给大家准备了很多驱寒利器
一起帮助大家度过这个“缩手缩脚”的寒冬 。
暖身小物intelex微波加热毛绒玩具
看似非常普通的毛绒玩具
是不是万万没想到他竟然是可以帮我们暖被窝的？
平日里喜欢抱着毛绒玩具睡觉的小仙女们，冬天会不会因为他们太冰冷就放弃了啊？intelex这个品牌是来自澳洲的，国内还没有引进所以大家想买的话只能找下代购，单个的价格在200左右～
他家的这款是可以用微波炉加热的，内里是优质麦粒和干燥的薰衣草，加热之后还能散发淡淡的薰衣草香气！保暖助睡两不误～尤其是南方没有暖气的仙女，冬天睡觉有了他真的会睡很香！
真的超级喜欢这款泰迪熊了！
对了，还有一点！
它不仅可以冬天用来保暖，夏天还可以降温
这么一算性价比真的很高了～
zippo暖手炉
你没有看错！就是做打火机闻名的zippo！
出暖手炉啦，外观长的也非常像火机的造型！
机身看起来非常简单，小巧方便携带，这点很重要！现在市面上太多的暖手宝又大又要充电，带着出门非常不方便 。但zippo这款暖手炉平日里把它放在口袋里就能持久发热！恒温可以达到50度左右，能维持24小时 。
他的里面是往里灌打火机油的，没有明火，所以安全系数很高，无论你去哪，他都算是一个抗寒神器
暖手宝
如果觉得zippo的暖手炉的外观不是你的菜
虎哥还给大家找了一些需要充电的暖手宝
可以根据自己的喜好来选择哦～
：￥ky9BbObvMW5￥
现在的暖手宝不仅可以暖手，还可以当充电宝用 。但相对来说发热时间都比较短，2-5个小时 。这款北极熊的造型真的很可爱了！拿在手里刚刚好～
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