原料
栗子、水、食盐 。
做法
1、栗子放进锅里，倒入凉水，凉水的量没过栗子即可，开火煮 。（凉水要少，浸1/4左右，煮干）
2、煮到栗子熟了，关火，焖一段时间 。
功效
栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效 。适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症 。
栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1.B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的 。
鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍 。
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品 。
栗子、水、食盐 。
做法
1、栗子放进锅里，倒入凉水，凉水的量没过栗子即可，开火煮 。（凉水要少，浸1/4左右，煮干）
【怎样煮栗子好吃又好剥 怎样煮栗子】2、煮到栗子熟了，关火，焖一段时间 。
推荐阅读
- 求好心人解释什么叫恋爱怎么恋爱怎样恋爱？
- 怎么样煮栗子好剥皮 怎么样煮栗子
- 晚上拍星星怎样能拍清楚 晚上拍星星的技巧
- 桑子泡酒怎样泡 桑子泡酒的正确方法
- 栗子要怎么煮才好剥皮 栗子要怎么煮
- 现如今，一个可以让你衣食无忧的人和一个爱你爱到骨子里的人，你会怎样选择？
- 怎样才能把老紫砂壶牙膏清洗干净 老紫砂壶牙膏怎样清洗干净
- 你见过写的最好的分手信是怎样的？
- 储水式电热水器怎么清洗水垢 太阳能热水器怎样清洗水垢
- 怎样锻炼肺活量和耐力的方法 怎样锻炼肺活量和耐力