【贪睡的解决方法 有什么改善的技巧】
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1、触觉刺激 ， 嗜睡困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的 。
2、视觉刺激，走出室外 ， 到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望 。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激 ， 有利于消除嗜睡 。
3、味觉刺激，吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意 。
4、嗅觉刺激，困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神 。如果能因地制宜 ， 在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处 。
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