(3)接下来手掌往上翻 ， 一面吐气 ， 一面想象能量从头上升 ， 到天顶散去的图像 ， 同时两手高高举起 ， 伸直 ， 到顶点时短暂闭气 。
(4)然后意识着向后吸纳天上的能量 ， 想象发光的能量从天顶进来充满全身的图像 。此时双手慢慢放下 ， 放到肚脐下方时闭气一下 ， 接下来在吐气的同时 ， 一面想象吐出体内的恶气 ， 双手也卸力放下 。
(5)最后还继续想象体内充满着发光的能量 ， 提起双手至肚脐下方压住 。上述的五个步骤重复做三次为一套 。每天早上傍晚各做一套即可 。
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228个最聪明的生活小窍门 ， 简单又实用 ， 送给大家！日常生活中 ， 我们常会遇到许多小问题 ， 很让人困扰 。但其实 ， 生活中很多小妙招可以很快把问题解决 。
下面就给大家分享28个实用的生活小妙招 ， 让你和家人的生活更加便利 。
1、吃到辣 ， 辣到流眼泪怎么办
吃辣到流眼泪的食物 ， 喝水并不能解辣 ， 反而会更辣 。更好的解辣 *** 就是喝牛奶 ， 喝了就可以缓和辣感 。
2、汤太咸了怎么办
煮汤时如果不小心加了太多盐 ， 那汤的微妙口感就被破坏掉了 。这时补救的 *** 是 ， 加入马铃薯块再煮个几分钟 。因为马铃薯会吸收盐分 ， 要上桌时再把马铃薯捞掉 ， 就可以了 。
3、怎么让豆腐不易碎
软绵绵的豆腐在烹调过程中非常容易破碎 ， 如果想要豆腐保持完整 ， 可以在煮之前先浸泡在盐水中 ， 大约30分钟左右 。泡过盐水的豆腐下锅之后就不容易破碎 。
4、削芋头前先泡醋
削芋头时 ， 手部会因为芋头的关系而愈削愈痒 。此时 ， 先将手浸泡在醋中 ， 这样一来 ， 手就不痒了 。
5、如何去除苹果表面的蜡
如果喜欢连皮一起吃苹果的话 ， 就需要将表面的蜡去除：
（1）将苹果放进热水（手可以接受的更高温度即可） ， 这时候 ， 苹果的蜡会散开 。
（2）牙膏涂抹在苹果上当清洁剂 ， 然后清水冲洗干净 ， 即可食用 。
6、让米饭又靓又香
洗完米之后 ， 在水里加入几滴柠檬汁 ， 可以让饭又靓又香 。
在洗好准备开始煮的米饭里滴上几滴油 ， 与饭同煮 ， 也能让米饭香靓喔！
7、让饼干一直脆脆的
将饼干装罐时 ， 同时放进一块方糖 。由于方糖会吸收罐中的湿气 ， 所以能保持饼干香脆可口的状态 。
8、鞋子臭怎么办
将少量苏打粉直接撒入长筒靴、运动鞋 ， 或常穿而易有异味、湿气的鞋中 。在苏打粉作用之下 ， 它会吸收湿气及异味 ， 很快你就会有一双干爽的鞋子了 。
9、衣服衣领、腋下发黄
先用刷子涂上洗发精 ， 或涂上刮胡膏后静置四至五分钟再洗 ， 即可顺利洗净 。
10、鲜花保鲜法
在插着鲜花的花瓶里 ， 加进一点啤酒 ， 可使鲜花的保鲜期延长许多 。因啤酒含有乙醇 ， 能使花枝切口消毒防腐 ， 又含有糖及其它营养物质 ， 能为枝叶提供养份 。
11、使剪刀恢复锐利
将两三张铝箔纸叠在一起 ， 用剪刀剪一剪 ， 剪刀立刻就会锐利得令人吃惊 。
12、吹风机轻松去标签
买礼盒送人时 ， 价钱卷标很难撕掉 ， 用手抠会抠得黑黑脏脏的 ， 反而更难看 。如果用吹风机吹热一下再撕 ， 会很轻松地撕下来 ， 不留一点痕迹！
13、家中的马桶不通
用一盆大约一公斤重的碎冰块倒进马桶 ， 再按下送水按钮 ， 借水与冰的冲力 ， 任何阻塞杂物即可一冲而下 ， 又不会造成污染 。
14、克蟑 ***
在药店购买一包硼酸 ， 买回后取适量硼酸溶解在热水中 ， 稍等片刻 。再用拖把或抹布蘸上溶解后的硼酸擦拭地板 ， 干燥之后 ， 白色硼酸结晶后会渗入地板隙 ， 可防蟑螂、蚂蚁等 。
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