人活在世上 ， 不可能没有消极的思想 。 问题是学会如何控制自己的思想情绪 ， 化解矛盾 ， 变消极心态为积极心态 。 这不仅仅是保护大脑健康的重要一环 ， 而且也是提高人们生活质量的要素 。
大脑保健禁忌
1、长期饱食
现代营养学研究发现 ， 进食过饱后 ， 大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增多 。 纤维细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多 ， 促使动脉粥样硬化 。
长期饱食 ， 势必导致脑动脉硬化 ， 出现大脑早衰和智力减退现象 。
2、嗜酒嗜甜食
酒精使大脑皮层的抑制减弱 ， 故酒后人觉得头重脚轻、举步不稳、反应迟钝等 。 酗酒对大脑的损害尤其严重 。 甜食会损害胃口 ， 降低食欲 ， 减少对高蛋白和多种维生素的摄入 ， 导致机体营养不良 ， 影响大脑发育 ， 多食甜食不利于健康养生 。
3、不愿动脑
思考是锻炼大脑的最佳方法 。 只有多动脑 ， 勤于思考 ， 人才会变聪明 。 反之 ， 越不愿动脑 ， 大脑退化越快 ， 聪明人也会变愚笨 。
4、带病用脑
在身体不适或患疾病时 ， 勉强坚持学习或工作 ， 不仅效率低下 ， 而且容易造成大脑损害 。
5、蒙头睡觉
随着被子内的二氧化碳浓度升高 ， 氧气浓度会不断下降 。 长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气 ， 对大脑危害极大 。
6、不注意用脑环境
大脑是全身耗氧量最大的器官 ， 只有保证充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率 。 因此用脑时 ， 要特别讲究工作环境的空气卫生 。
总结：通过上文的详细介绍 ， 相信大家对有关大脑的知识有了比较清楚的认识 ， 大脑是身体很重要的部位 ， 想要大脑时刻灵活运转 ， 保健方法必不可少 ， 大家一定要仔细阅读上文哦！
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