2、牙签剔牙
吃完饭后， 很多人的牙齿里面会粘附很多食物的残渣， 因此， 很多人都养成了饭后用牙签剔牙的习惯 。 吃完午饭， 很自然的拿起牙签对牙齿进行一个“大扫除”， 但是这个不起眼的小习惯， 会对我们的身体健康造成很大的危害， 你知道吗？
牙签比较尖锐， 用牙签剔牙， 不但起不到保护牙齿的作用， 还会损伤牙龈的健康， 使得牙间隙增大而产生牙龈疾病 。
3、吃水果
饭后水果， 是我们很多人的一种享受， 而且如果饭后有水果吃， 是一种不菲的待遇 。 饭后可以吃水果， 但是不要在饭后马上就吃， 一肚子的饭菜了， 水果吃下去根本得不到很好的消化和吸收， 不一样的水果都有不同的属性， 有些的对消化很不好的 。 因此尽量在饭后1个小时以后吃水果比较合适 。
4、饭后开车
有的时候， 由于时间赶， 往往吃完饭， 丢下碗筷就需要开车出去， 特别是对于很多的司机朋友， 由于工作繁忙， 吃饭时间比较短 。
我们知道饭后都比较犯困， 这样开车也比较不安全， 同时， 高强度， 高精力集中的工作在饭后马上做， 就相当于饭后运动一样， 是非常不好的 。
5、松绑腰带
很多人吃饭过量后感觉撑得慌， 常常放松皮带扣， 这样虽然肚子舒服了， 但是会造成腹腔内压的下降， 逼迫胃部下垂 。 长此以往， 就会患上真的胃下垂 。
结语：以上是小编为大家介绍的饭后给大脑快速充电的养生方法 。 中午是养生的关键时刻， 大家千万不要小瞧了饭后这些小习惯， 经常做可是能起到延年益寿的作用的， 所以要注重饭后养生这个点， 有益身心健康！希望看了本文之后， 你一定会更加重视饭后养生这个重要性， 让你安稳的度过这个疾病多发的秋天 。
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