当然不是说洗洁精不能用 。关键是要控制好用量 。使用前可以稀释，有时甚至稀释800倍都不为过 。
[正确使用洗涤剂洗碗]
①戴手套，避免洗涤剂中的某些物质刺激皮肤或通过皮肤吸收；
②将50美分硬币大小的洗洁精挤入小碗中，加入一碗清水稀释；
③没有油渍的餐具可以用清水洗，油渍少的餐具可以用温水+抹布洗，油渍多的餐具只需要用少量稀释的洗洁精蘸抹布洗，再用清水洗三遍即可 。
2.一次性饭盒使用不当
现在很多人靠外卖解决一日三餐，餐盒多为一次性塑料制品 。
一些塑料餐盒可能含有一种叫做对苯二甲酸的有害物质，这种物质在高温下可能会释放出来，污染食物，然后进入体内，影响雌激素的水平 。
那么，一次性塑料饭盒能承受刚做好的菜的高温吗？
实验
节目做了三个炒菜:木须肉、辣椒豆腐皮、炒肉 。当它们出锅时，它们的温度都在150~160℃之间 。
于是我们将150℃左右的热油放入不同塑料制品的饭盒中，发现有的饭盒没有明显变化，有的饭盒变形，有的饭盒甚至直接在底部融化！
【如何正确使用一次性塑料饭盒？】
塑料餐盒有三个标准:1、5、6 。相对来说，1、6不耐高温，5更耐高温 。因此，在使用塑料餐盒时，要注意选择底部标有“PP5”字样的合格产品 。
另外需要注意的是，塑料盒不宜直接放在微波炉或烤箱中加热，以免高温和微波造成有害物质的析出 。
4.食补雌激素靠谱吗？
相信很多人都听说过“吃XX食物可以补充雌激素”的说法，比如木瓜、牛奶、蜂蜜等 。，但是这些真的管用吗？
专家表示，这些产品中没有直接的雌激素 。大豆中虽有具有雌激素作用的大豆异黄酮，但含量有限，日常饮食不足以补充雌激素 。而且由于人体缺乏相应的酶，植物雌激素实际上很难被人体吸收 。
如果是医生判断需要补充雌激素，一定要在医生的指导下合理补充药物 。
大医生开始说话了 。
随着年龄的增长，女性将进入一个“多事之秋”——更年期，这可能会导致潮热、出汗、脾气暴躁、睡眠困难、关节酸痛等症状 。很多人以为忍了更年期就结束了，其实这是错误的 。
今天为女性朋友准备了两份礼物，帮助你从容度过更年期 。
①骨骼健康包:维生素d 。
绝经后，雌激素水平下降，骨量减少，就容易出现关节酸痛的症状 。这个时候，单纯补钙是不够的 。还需要维生素D来帮助肠道吸收钙 。动物、坚果等食物含维生素D较多，每天晒30分钟太阳也有助于促进维生素D的合成 。
②情绪健康包:西红柿
更年期女性往往会有控制不住的情绪 。针对这种情况，可以遵医嘱使用5-羟色胺再摄取抑制剂 。血清素是一种令人愉快的神经递质，是情绪调节的信使，可以在大脑活动的各个方面发挥作用 。
日常生活中，很多食物都富含血清素的前体——色氨酸，如西红柿、奶酪、南瓜子、豆类等 。，每天可适当食用 。
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