三、保护易感者 易感者是指对某种传染病缺 乏特异性免疫力，被传染后容易 发病的人 。幼儿正处在生长发育 时期，机体各部分的机能尚不成 熟，对疾病的抵抗力较成人弱，所 以更应注意提高抵抗力，抵御传 染病的侵袭 。
1.对幼儿进行预防接种 。保护易感者最有效的方法是 将该传染病的疫苗通过适当的途 径接种到人体内，使人体产生对 该病的抵抗力 。
2.严格执行幼 。
冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，主要通过空气飞沫传播，防治呼吸道传染病应注意以下事项：
1、避免受凉 。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入 。
2、净化环境、保持室内空气清新 。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内；也可用食醋熏蒸房间 。
3、注意生活规律，保证充足睡眠 。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力 。
4、增加营养 。补充营养，适当增加水分和维生素的摄入 。
5、加强锻炼，增强体质 。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力 。
6、讲究卫生 。加强个人卫生和个人防护 。
7、免疫预防 。流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗 。
8、早发现、早治疗 。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药 。
一、常喝白开水冬天气候干燥，人体极易缺水 。
常饮白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效 。二、常喝姜枣汤用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾患的作用 。
三、坚持每天早上用冷水洗脸可增强人体耐寒能力，起到预防疾病之目的 。四、床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒 。
床头摆柑桔，可预防鼻炎；睡前剥几瓣桔子吃，能化痰止咳 。将薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效 。
五、夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可醒脑清目、治感冒，以其作枕芯，会使人头脑清新，愉快入眠，也能防治感冒 。预防疾病，春季饮食调养七方法 现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换 。
在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助 。春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物 。
有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等 。稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物 。
唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭” 。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处 。
中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物 。“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处 。
春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病 。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质 。
塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭 。胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担 。
慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状 。上呼吸道感染 不少疾病与病毒活跃且感染机会多 。
一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节 。上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞 。
季节原因： 风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了，以及生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等 。自我预防： ①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基 。
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